Las maravillas del Aguacate para la salud
Al aguacate, planta originaria de América también se la conoce como avocado, abacate, palpa, palta… los aztecas llamaban al árbol "ahacuatl" que viene a significar: árbol de los testículos
Este fruto tiene un alto contenido de nutrientes y es muy rico en vitamina E, uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer. Además de minerales como el hierro, fósforo y magnesio, y el acido fólico (muy importante en mujeres que quieran quedarse embarazadas), niacina y biotina. A pesar de ser rico en grasa y calorías conviene consumirlo por su alto valor nutritivo y también es belleza.
Estimula la formación de colágeno, está muy recomendado en personas con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos. De hecho, por sus propiedades suavizantes la semilla del aguacate se utiliza en la industria de la cosmética para productos de la piel y el cabello.
El aguacate es usado en diversos productos para el cuidado de la piel y el cabello.
Beneficios del aguacate:
1- Es útil para prevenir los altos índices de colesterol y la arteriosclerosis.
2- Estimula la formación de colágeno y combate el envejecimiento.
3- Es perfecto para problemas de piel como eczema, dermatitis y granos.
4- Las propiedades suavizantes provenientes de la semilla del aguacate son usadas en la industria de la cosmética para elaborar diversos productos de belleza.
5- Tiene vitaminas E y D que ayudan a la absorción del calcio y el fósforo.
¿Por qué comer aguacate?
Este fruto de consistencia cremosa tiene un alto contenido de nutrientes y es muy rico en vitamina E. Contiene además ácidos grasos esenciales y proteínas que se digieren de manera fácil, sin contribuir negativamente en el colesterol, contiene vitamina E, A, B1, B2, B3, D y en menor cantidad, vitamina C. Es rico en minerales como el hierro, fósforo y magnesio, además de ácido fólico, niacina y biotina.
Una porción moderada de aguacate es aproximadamente un cuarto de la fruta, el cual puede consumirse varias veces a la semana. A pesar de ser rico en grasa y calorías, es un alimento que conviene consumirse, por su valor nutritivo.
fuentesalud.com.es
Estimula la formación de colágeno, está muy recomendado en personas con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos. De hecho, por sus propiedades suavizantes la semilla del aguacate se utiliza en la industria de la cosmética para productos de la piel y el cabello.
El aguacate es usado en diversos productos para el cuidado de la piel y el cabello.
Beneficios del aguacate:
1- Es útil para prevenir los altos índices de colesterol y la arteriosclerosis.
2- Estimula la formación de colágeno y combate el envejecimiento.
3- Es perfecto para problemas de piel como eczema, dermatitis y granos.
4- Las propiedades suavizantes provenientes de la semilla del aguacate son usadas en la industria de la cosmética para elaborar diversos productos de belleza.
5- Tiene vitaminas E y D que ayudan a la absorción del calcio y el fósforo.
Un truco de abuela, si tienes migraña ponte las hojas de aguacate en la frente y los ojos
¿Por qué comer aguacate?
Este fruto de consistencia cremosa tiene un alto contenido de nutrientes y es muy rico en vitamina E. Contiene además ácidos grasos esenciales y proteínas que se digieren de manera fácil, sin contribuir negativamente en el colesterol, contiene vitamina E, A, B1, B2, B3, D y en menor cantidad, vitamina C. Es rico en minerales como el hierro, fósforo y magnesio, además de ácido fólico, niacina y biotina.
Una porción moderada de aguacate es aproximadamente un cuarto de la fruta, el cual puede consumirse varias veces a la semana. A pesar de ser rico en grasa y calorías, es un alimento que conviene consumirse, por su valor nutritivo.
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"Porque la tierra que bebe la lluvia que muchas veces cae sobre ella, y produce hierba provechosa a aquellos por los cuales es labrada,
recibe bendición de Dios" (He. 6:7)
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