Preparados que ayudan a disminuir el colesterol
Está comprobado que los cítricos coadyuvan a reducir los niveles de grasa en la sangre
Cuando los triglicéridos están elevados es necesario consumir muchos cítricos, como limón, toronja, piña y naranja.
Para hacer más placentera la ingesta de estos productos puede preparar un vaso de jugo de naranja y agregarlo a la licuadora con un trozo de sábila (aproximadamente 5 cm) sin cáscara, 4 hojas de espinaca y una cucharada de miel de abeja, todo se licúa muy bien. Puede tomar un vaso por la mañana y otro a media tarde.
Si tiene el colesterol elevado puede tomarse el siguiente preparado: agregue en la licuadora un vaso de jugo de naranja, tres cucharadas de avena, la mitad de un nopal y una manzana pelada y picada, todo esto con una cucharada de miel de abeja. Puede tomarlo sin colar dos veces al día.
Otras recomendaciones
1.- En ayunas tome 2 cucharadas de aceite de olivo y el jugo de cuatro limones.
2.- Coma a diario un plato de frijoles negros de la olla con cebolla picada y chile verde. esto ayuda a normalizar los niveles de colesterol y triglecéridos.
Haga esto todos los días durante un mes, además, ingiera muchas frutas y ensaladas crudas.
"Comienza tu día con una sonrisa, verás lo divertido que es ir por ahí desentonando con todo el mundo." (Susanita)
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